Entspannungscoach

Mehr Leistung? Mehr Verantwortung? Mehr Stress?

In vielen Berufen ist es selbstverständlich, viel zu geben, sich anzupassen und durchzuhalten. Doch oft wird dabei vergessen: Du kannst nicht dauerhaft auf Hochleistung fahren, ohne deine eigene Energie bewusst zu managen.

Ich unterstütze Menschen in stressintensiven Berufen dabei, ihren Berufsalltag so zu gestalten, dass sie langfristig leistungsfähig, mental stark und gesund bleiben – ohne sich selbst dabei zu überfordern. Dabei spielen achtsame Methoden eine entscheidende Rolle, um klarer wahrzunehmen, wo deine Grenzen liegen, und gezielt gegenzusteuern, bevor Erschöpfung entsteht.

Was ich anbiete, ist kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm. Es geht nicht darum, noch mehr aus dir herauszuholen – sondern darum, wieder bei dir anzukommen.

Meine Schwerpunkte:
✔ Stressbewältigung & Resilienz-Training – Wie du Erschöpfung frühzeitig erkennst und deine Energie gezielt regenerierst.
✔ Work-Life-Balance für stressintensive Berufe – Wie du deine berufliche und private Balance findest – mit klaren Grenzen, die dir helfen, langfristig leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.
✔ Burnout-Prävention & Energie-Management – Wie du deine Ressourcen gezielt steuerst, um langfristig stabil und belastbar zu bleiben.

Mehr Klarheit. Mehr Bewusstsein. Mehr du.
Gewinne deine Energie zurück – und lerne, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützen kann.