Coaching – Was dich erwartet & wie es abläuft

Coaching ist kein abstraktes Konzept – es ist ein klar strukturierter Prozess, der dich dabei unterstützt, deine individuellen Lösungen zu finden.

Vielleicht fragst du dich:
✔ Was genau passiert in einem Coaching?
✔ Was ist der Unterschied zur Therapie?
✔ Wie läuft eine Zusammenarbeit mit mir ab?

Hier findest du die Antworten.

Coaching vs. Therapie – Wichtige Abgrenzung

Coaching ist keine Therapie und kann diese nicht ersetzen. Es geht nicht um Diagnosen oder die Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern darum, deine persönlichen Herausforderungen aktiv zu meistern.

✔ Coaching ist lösungsorientiert. Wir arbeiten an klaren Zielen für die Zukunft.
✔ Coaching ist fokussiert. Wir bleiben nicht in Problemen stecken, sondern entwickeln konkrete Wege nach vorn.
✔ Coaching ist auf Augenhöhe. Ich begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden – aktive Mitarbeit ist dabei essenziell.

Wichtiger Hinweis:
Bei schwerwiegenden psychischen Belastungen oder Erkrankungen solltest du unbedingt einen Arzt oder eine Psychotherapeut:in aufsuchen. Coaching kann dich in deiner Entwicklung begleiten, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

➡ Wenn du unsicher bist, ob Coaching für dich das Richtige ist, lass uns darüber sprechen.

Der Coaching-Prozess – DIE PHASEN für deine persönliche Entwicklung

Coaching ist ein strukturierter Prozess. Hier siehst du die Phasen, die dir helfen, deine Ziele klar zu definieren und erfolgreich umzusetzen.

Orientierung & Erstgespräch
Wo stehst du aktuell?
Was möchtest du verändern oder erreichen?
Passt Coaching als Methode zu deinem Anliegen?

Zielsetzung & Klarheit
Welche konkreten Ziele möchtest du für dich erarbeiten?
Was ist für dich wirklich wichtig?
Welche Werte & Überzeugungen beeinflussen deine Entscheidungen?

Ressourcen aktivieren & Hindernisse identifizieren
Welche Stärken und Ressourcen kannst du gezielt nutzen?
Welche inneren oder äußeren Blockaden stehen dir im Weg?
Wie kannst du mit Herausforderungen besser umgehen?

Lösungswege & Strategien entwickeln
Welche neuen Perspektiven und Möglichkeiten gibt es?
Welche konkreten Schritte kannst du gehen?
Welche Methoden helfen dir, nachhaltig Veränderungen umzusetzen?

Umsetzung & Transfer in den Alltag
Praktische Anwendung der erarbeiteten Strategien
Erste Erfahrungen reflektieren & Anpassungen vornehmen
Entwicklung von Routinen für langfristige Erfolge

Abschluss & nachhaltige Integration
Welche Veränderungen hast du bereits erreicht?
Wie kannst du die erlernten Strategien langfristig beibehalten?
Rückblick auf den Prozess & Abschluss des Coachings

➡ Coaching bedeutet aktive Veränderung – du entscheidest, wie weit du gehen willst.

Ist Coaching das Richtige für dich?

Coaching kann dir helfen, wenn du…

… bereit bist, selbst Verantwortung für deine Entwicklung zu übernehmen.
… deine beruflichen oder privaten Herausforderungen aktiv angehen willst.
… klare Strategien für mehr mentale Stärke & Balance suchst.

Lass uns gemeinsam herausfinden, ob Coaching für dich passt.