Entspannungscoach

Was dich bei mir erwartet

• Individuelle Stressbewältigung & Resilienzförderung
• Burnoutprävention & nachhaltiges Energiemanagement
• Work-Life-Balance trotz Schichtdienst, Führungsverantwortung oder Homeoffice
• Achtsame Selbstreflexion & klare Grenzsetzung im Berufsalltag
• Körperzentrierte Entspannungsverfahren wie:
  – Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
  – Autogenes Training
  – Phantasiereisen & geführte Körperreisen
  – Atemübungen
  – Achtsamkeit in Bewegung
  – Meditation
  – Körperwahrnehmungstraining
• Coaching auf Augenhöhe – keine Selbstoptimierungsfloskeln
• Praxisnah, empathisch und lösungsorientiert

Mehr Leistung? Mehr Verantwortung? Mehr Stress?